五年级蹲踞式起跑及起跑后的加速跑说课

更新时间：2023-06-24 11:25:03

五年级蹲踞式起跑及起跑后的加速跑说课

1、五年级蹲踞式起跑及起跑后的加速跑说课

一、指导思想：

本课以新课标的教育理念—— “健康快乐第一”为指导思想，以教师为主导、学生为主体，通过教师的引导，学生自主学练，合作探究，培养学生的运动兴趣和进行体育锻炼的习惯。

二、教材分析：

快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这种技术的学习发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识和奉献精神，促进学生身心的健康发展。

三、学情分析：

五年级水平二的学生富有想象，有很强的求知欲和表现欲，模仿能力强，喜欢新鲜有趣的体育活动，对技术要领未形成正确的理解，注意力不太稳定，具备一定得探索知识、自主创新能力。从本年级学生的具体情况看，他们在以往的短跑课学习中，已经掌握一定的动作要领，有了一定的基础。所以，本节课的教学，要注重运用完整技术练习，注意运用游戏等多种方法，营造和谐愉快的.课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极参与的意识，以达到教法和学法的有机统一，完成既定的教学目标。

四、教学目标的确定：

认知目标：学生知道短跑时起跑的正确身体姿势和要求；

技能目标: 学生掌握蹲距式起跑的技术要领，在起跑时，能做到两脚之间的位置摆放及离起跑线的距离怎么设定

情感目标：学生在自主学习时能根据的要求，刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习。

五、本课的重、难点：

重点与难点：蹲距式起跑以及蹲距式起跑的衔接

六、教法的应用：

1、讲解法：

结合挂图讲解动作要领，做到语言精炼、讲解适度。

2、示范法：

完整示范，建立概念，动作正确优美。

3、练习法：

采用集体练习、分组练习、评比竞赛等多种方法组织练习。

４、游戏参与法

结合本课特点，采用“双向快速反应跑”“接力跑”等游戏，将教学寓于游戏中，提高学生的学习兴趣。

５、指导、纠正错误法

在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。

七、学法指导

１、营造和谐的课堂氛围，让学生在愉悦的环境中，练习动作，提高成绩。

２、采用开放式教学手段以及诱导性提问，引导学生主动思考，勤于练习。

３、采取由简到繁、循序渐进的方法，剖析解决教学的重点和难点。

４、不断启发、积极诱导，鼓励学生大胆、果断、勇往直前。这样，既锻炼了身体，又培养了学生的意志品质。

八、教学程序：

遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。

1、开始部分

集合整队，清点人数，宣布课的内容。

2、准备部分

（1）韵律操

（2）活动各关节

3、基本部分

（1）蹲踞式起跑动作技术教学

Ａ、教师讲解、示范蹲距式起跑的动作方法：

起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。听到“各就位”口令后，两手撑地，双脚前后距离1.5个脚掌前脚距离起跑线1.5个脚掌，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”、 “跑”的口令。

Ｂ、教师指导，带领学生做练习。

Ｃ、分组练习：

全班分成四组依次进行做练习

Ｄ、接力游戏：蹲距式起跑接力赛

Ｅ、展示与评价：

自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。

（2）选择游戏

选择学生有兴趣的游戏进行、激励学生学习。

４、结束部分

（１）、整理队伍，散开。

（２）、放松跳练习，调整呼吸。

（３）、小结布置课后作业和下次课的内容。

（４）、下课，师生再见。组织学生收拾体育器材，如数归还。

2、《快速跑蹲踞式起跑》小学体育说课稿

作为一位杰出的教职工，时常要开展说课稿准备工作，借助说课稿可以有效提升自己的教学能力。那要怎么写好说课稿呢？下面是小编帮大家整理的《快速跑蹲踞式起跑》小学体育说课稿，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

一、指导思想：

本课本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。

二、教材分析：

快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握是终身体育运动所需要的体育知识和技能。根据学生接收能力的情况，本次课只学习蹲踞式起跑中的“各就位”技术动作。

同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个运动游戏。运动游戏，也称为体育游戏，是由基本活动的动作组成的、具有情节的体育手段。是一项古老的、至今仍充满活力的活动。运动游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性、教育性、适应性、开放性、娱乐性等。本课导入的游戏是“快速出击”，游戏本身也是为后面的主要课程服务，通过游戏的开展，把学生的注意力吸引到课堂上来，同时，本次课运用的游戏起主要作用也是培养学生的反映能力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。

三、学情分析：

本次可的教学对象是小学三年级的45名学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的'基础知识。

四、教学目标的确定：

1认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。

2．技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑。

3．情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。

五、本课的重、难点：

1、重点：学好蹲距式起跑的技术要领。

2、难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。

六、教法的应用：

根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合小学生形象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法：

1、讲解法：

语言精炼、讲解适度。

①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。

②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。

2、示范法：

完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿。

①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。

②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法。

3、练习法：

①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。

②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而产生动力欲望，开拓进取，达到目标。

七、教学程序：

遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。

1、开始部分

集合整队，清点人数，宣布课的内容。

2、准备部分

（1）热身慢跑

（2）徒手操

3、基本部分

（1）游戏——“快速出击”

（2）蹲踞式起跑“各就位”动作技术教学

A、教师讲解、示范蹲距式起跑的动作方法：

(2)、分解教学教师指导，带领动作练习。

(3)、分组练习：

全班分成四排做练习，前三排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排迅速跑出去（距离30m），二，三排原地不动，第四排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。教师指导，自订目标，开展互学、互帮、互纠、互评的教、学、练相长活动。

(4)、展示与评价：

自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。

3、结束部分

(1)、整理队伍，散开。

(2)、放松跳练习，调整呼吸。

(3)、小结布置课后作业和下次课的内容。

(4)、下课，师生再见。组织学生收拾体育器材，如数归还。

4、整堂课练习密度约为：28--31%，练习强度中等。

3、《快速跑蹲踞式起跑》小学体育说课稿

一、指导思想：

二、教材分析：

三、学情分析：

本次可的教学对象是小学三年级的45名学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的'体育与健康的基础知识。

四、教学目标的确定：

1认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。

2．技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑。

3．情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。

五、本课的重、难点：

1、重点：学好蹲距式起跑的技术要领。

2、难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。

六、教法的应用：

1、讲解法：

语言精炼、讲解适度。

①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。

②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。

2、示范法：

完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿。

①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。

②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法。

3、练习法：

①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。

七、教学程序：

遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。

1、开始部分

集合整队，清点人数，宣布课的内容。

2、准备部分

（1）热身慢跑

（2）徒手操

3、基本部分

（1）游戏——“快速出击”

（2）蹲踞式起跑“各就位”动作技术教学

A、教师讲解、示范蹲距式起跑的动作方法：

(2)、分解教学教师指导，带领动作练习。

(3)、分组练习：

(4)、展示与评价：

自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。

3、结束部分

(1)、整理队伍，散开。

(2)、放松跳练习，调整呼吸。

(3)、小结布置课后作业和下次课的内容。

(4)、下课，师生再见。组织学生收拾体育器材，如数归还。

4、整堂课练习密度约为：28--31%，练习强度中等。

4、《快速跑蹲踞式起跑》小学体育说课稿

《快速跑蹲踞式起跑》小学体育说课稿

在教学工作者开展教学活动前，常常要根据教学需要编写说课稿，说课稿可以帮助我们提高教学效果。说课稿应该怎么写才好呢？以下是小编为大家收集的《快速跑蹲踞式起跑》小学体育说课稿，欢迎大家分享。

一、指导思想：

二、教材分析：

三、学情分析：

本次可的教学对象是小学三年级的45名学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。

四、教学目标的确定：

1认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。

2．技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑。

3．情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。

五、本课的重、难点：

1、重点：学好蹲距式起跑的技术要领。

2、难点：蹲距式起跑双脚位置的`确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。

六、教法的应用：

1、讲解法：

语言精炼、讲解适度。

①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。

②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。

2、示范法：

完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿。

①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。

②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法。

3、练习法：

①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。

七、教学程序：

遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。

1、开始部分

集合整队，清点人数，宣布课的内容。

2、准备部分

（1）热身慢跑

（2）徒手操

3、基本部分

（1）游戏——“快速出击”

（2）蹲踞式起跑“各就位”动作技术教学

A、教师讲解、示范蹲距式起跑的动作方法：

(2)、分解教学教师指导，带领动作练习。

(3)、分组练习：

(4)、展示与评价：

自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。

3、结束部分

(1)、整理队伍，散开。

(2)、放松跳练习，调整呼吸。

(3)、小结布置课后作业和下次课的内容。

(4)、下课，师生再见。组织学生收拾体育器材，如数归还。

4、整堂课练习密度约为：28--31%，练习强度中等。

5、蹲踞式起跑说课稿

一、本课指导思想

本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法。通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。

二、学情分析

本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。

三、教材分析

蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。

蹲踞式起跑教学的重、难点：

1、重点：正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；

2、难点：“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。

四、教学内容

1、蹲踞式起跑练习2、游戏“小推车”

五、教学目标

1、运动参与目标：激发学生参与体育运动的兴趣，培养学生终身体育锻炼意识；

2、技能健康目标：让学生初步掌握蹲踞式起跑技术动作，发展学生快速跑能力，促进学生身心健康；

3、社会适应目标：通过游戏培养学生的团结合作精神，增强学生集体荣誉感，提高学生社会适应能力。

六、教法

七年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。

1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；

2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。讲解示范法是体育教学中最主观、直接的方法也是最常用的教学方法，对学生能否更好的掌握技术动作起重要作用；

3、指导法：指导学生蹲踞式起跑的练习，鼓励学生善于思考勤加练习；

4、纠错法：针对蹲踞式起跑过程中容易出现错误动作的技术，在学生练习时给予适时适当纠正，达到教学目标。

七、学法

根据五年级学生的身心特点和已经掌握一定的方法及运动技能，因此我主要采用以下几种学法。

1、自主学习法：因为自主学习法能够激发学生内在的学习欲望，是培养学生自主学习能力的一种有效的方法，因此首先采用自主学习法，让学生全身心感受学习的乐趣；

2、游戏法：玩是天性，倡导学生“玩中学”，“玩中练”使体育课充满乐趣，有吸引力；

3、合作学习法：合作是人在社会中必须具备的一种能力，只有会合作的人才能更适应社会发展。因此培养学生合作学习的能力是提高学生社会适应能力的一种有效手段。合作学习法主要用在分组练习和分组游戏中；

4、体验法：学生只有不断地身体练习体验才能尝到体育带来的乐趣；

5、展示竞争法：学习技术动作后让学生展示并通过比赛的方法增强竞争意识，促进学生身心健康发展。

八、教学过程

1、准备部分：8分钟。

①体育课常规：体育委员整队、报告人数、师生问好、安排见习学生；宣布课的内容、任务、要求；

②慢跑热身2分钟后进行徒手操，包括头部运动、扩胸运动、体转运动、膝关节运动、正压腿运动、侧压腿运动每节运动做4个八拍。

2、基本部分：27分钟。

①游戏：“长江、黄河”

教学法：讲解游戏的规则、方法及安全事项；教师发出“长江”“黄河”的信号；学生分组，背靠背站立；学生听教师信号进行3—4次游戏；

②蹲踞式起跑：

教学法：设疑法。教师问学生蹲踞式起跑姿势是怎样的；学生自主体验，让学生自由练习1—2分钟；

教学法：讲解示范法。教师讲解示范蹲踞式起跑的方法，学生听记；在教师发信号下学生分组进行5—6次练习；

③学生交流体验。两人一组，一人发令，一人练习，然后交流心得体会3—4次；

④学生展示1—2次，师生共评；

⑤学生再次练习5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。

⑥游戏：“小推车”。

教学法：教师讲解游戏方法要求及安全事项，学生三人一组，两人各抬一只脚，一人双手撑地前行游戏6米，然后三人轮换，教师当裁判，游戏后学生交流心得体会。

3、结束部分：5分钟。

①配合音乐放松，让学生身体得到恢复；

②对课进行总结；

③整理场地器材。

九、场地、器材

田径场地、音乐播放机1台

十、教学效果预计

1、85%的学生初步掌握蹲踞式起跑的方法；

2、练习密度在35%——40%、平均心率130次/分；

3、预计本课对学生思想品质、心理素质、团队精神、竞争意识都可以得到提高。

6、蹲踞式起跑说课稿

一、指导思想：

本课本课以新课标的教育理念——坚持“健康第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。

二、教材分析：

三、学情分析：

本次可的教学对象是初中一年级50名学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期向发育高峰期过渡的阶段。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。

四、教学目标的确定：

1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑与起跑后的加速跑的动作方法。

2、技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑和起跑后的加速跑的技术。

3、情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。

五、本课的重、难点：

1、重点：学好蹲距式起跑的技术要领和起跑后的加速跑的技术特点。

2、难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。起跑后的加速跑重心的变化过程。

六、教法的应用：

根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合中学生形象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法：

1、讲解法：

语言精炼、讲解适度。

①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣，树立学、练信心。②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。

2、示范法：

完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿。

①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法。

3、练习法：

①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。

七、教学程序：

遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：导入热身、课的主体部分、身心放松等三部分。

1、导入热身：

（1）、教学常规。

①、体育委员整队、检查人数，并向老师报告出勤情况处置见习生。②、上课：师生问好！

③、宣布课的内容。

（2）、热身活动。

①、绕大圆圈慢跑：教师指导，同学做其同步练习。

②、游戏：《帖膏药》目的：集中注意力，发展反应能力。

2、课的主体部分：

（1）、学习蹲距式起跑技术

①、教师讲解、示范蹲距式起跑与起跑后的加速跑的动作方法：

起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”（或“跑”）三个阶段。听到“各就位”口令后，两手撑地，双脚前后距离1、5个脚掌前脚距离起跑线1、5个脚掌，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”口令。当听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般超过10cm左右）的身体姿势。当听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起。起跑后身体重心前压双脚用力蹬地向前加速重心慢慢抬高进入起跑后的加速跑。

②、分解教学教师指导，带领动作练习。

③、分组练习：

④、展示与评价：自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。

3、身心放松：

（1）、整理队伍，散开。

（2）、教师讲解，示范。

（3）、小结布置课后作业和下次课的内容。

（4）、下课，师生再见。组织学生收拾体育器材，如数归还。

4、整堂课练习密度约为：28——31%，练习强度中等偏上，分组练习时强度达最高峰

7、蹲踞式起跑说课稿

一、教学设计意图

人民的生活水平日趋提高，而社会竞争力越来越强，日趋严峻的生存就业问题已经摆在人们的面前。成人的就业问题已成为国家关注的焦点，而现在的`青少年却缺少这方面的能力。因此，想通过这堂课，让学生知道团结友爱和竞争的重要性。培养学生积极进取和团结协作的意识，同时也可以体验体育运动的乐趣。

二、指导思想：

本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，重视学生的主体地位，从课的设计到评价的各个环节，始终把学生的发展放在中心地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时，特别体现学生的主体地位，激发每个学生的兴趣，提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。关注个体差异和不同需求，确保每个学生体验成功，由于学生在身体条件、运动技能等方面有个别差异，在教学中设计了不同的练习，使学生体验团结的好处和竞争的乐趣。

三、教材分析：

快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质，使学生掌握事终身体育运动所需要的体育知识和技能。

同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个运动游戏。运动游戏，也称为体育游戏，是由基本活动的动作组成的、具有情节的体育手段。是一项古老的、至今仍充满活力的活动。运动游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性、教育性、适应性、开放性、娱乐性等。本课导入的游戏是“喊号追人”，游戏本身也是为后面的主要课程服务，通过游戏的开展，把学生的注意力吸引到课堂上来，同时，本次课运用的游戏起主要作用也是培养学生的反映和速度能力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。

四、学情分析

本次的教学对象是八年级的学生，这一阶段的学生天真活泼、好动，模仿能力和接受新生事物的能力强，敢于表现自我，但注意力容易分散，不易长时间集中，所以在本课教学内容的设计中，我根据中学生的心理和生理特征，采用游戏活动为主要教学手段，不断变化游戏方法，合理安排，注意启发诱导，鼓励学生自学、自评、互学互练。用游戏引趣、激趣、促趣，使学生逐步养成竞争的习惯，不断促进学生发展。

五、教学目标的确定：

1、运动参与、运动技能领域：通过本课的学习和实践，使90%的学生能够初步理解蹲踞式起跑的技术要领，知道两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，60％以上的学生能做出臀高于肩、重心前移，肩超过起跑线的动作；及看谁反应快这个游戏的方法。

2、身体健康、心理健康领域：能积极的投入到整个体育教学中来，通过学习与实践，使学生基本学会蹲踞式起跑，并在轻松的学习环境中让学生充分感受体育的魅力与体育运动带来的乐趣，达到身心和谐发展。

3、社会适应领域：在学习的过程中与同伴能默契配合，共同提高，发展学生与人交流、与

人合作的团队精神和社会交往能力；培养学生克服困难、积极上进的优良品质。

六、本课的重、难点：

1、重点：学好蹲距式起跑的技术要领和起跑后的加速跑的技术特点。

2、难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小；起跑后的加速跑重心的变化过程。

七、教法的应用：

针对课的教学目标和学生的实际，遵循“以学生的实际出发，培养竞争意识”的教学理念。在教学过程中，主要采用以下几种教学方法：

1、讲解法：语言精炼、讲解适度。

①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。

②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。

2、示范法：完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿。

①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。

②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法。

3、练习法：

①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。

4、语言诱导法：教师用富有激情的语言来感染学生，指引学生练习；通过启发，引导学生实践分析，来掌握技术动作，提高学生自己解决问题的能力。

（例如，在情景导入时采用谈话导入：同学们，有谁知道在短距离跑中，需要怎样的起跑，使速度在最短的时间里达到最大？）

5、团结教学：发挥学生的主体地位。通过小团结比赛互相促进提高，加强学生的合作精神。有助于学生形成互帮互助共同提高的集体意识。

八、教学程序：

遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。

1、开始阶段：（课堂常规）

A、体育委员整队，报告人数。

B、师生问好

C、检查服装，安排见习生

D、宣布本节课的任务和要求

E、准备活动—————喊号追人（在准备活动中，为了营造快乐活跃的课堂气氛，让学生在愉快的心情下进行学习，我采用游戏“喊号追人”进行热身活动，不仅激发学生学习的积极性，让学生充分展示自己，还使学生下肢的各个关节、韧带活动起来，为下面的学习做好铺垫。）

3、学习阶段：

（1）蹲踞式“各就位”和起跑动作技术教学

A、教师讲解、示范蹲距式起跑的动作方法：蹲距式起跑的动作要领（蹲距式起跑包括“各就位———预备———跑”三个动作，它们的动作方法为：1、各就位：听到“各就位”口令后，两手撑地，双脚前后距离1、5个脚掌前脚距离起跑线1、5个脚掌，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”口令。2、预备：吸气，从容抬臀略高于肩，肩部略过起跑线。3、鸣枪起跑：两手迅速推离地面，积极登摆，上体前倾。

B、小组合作练习：通过小组合作，讨论的方法来让学生理解蹲踞式起跑的动作要领，并让学生展示，使学生掌握得更为牢固。（在本课教学中，我设计了很多的机会让学生自主合作练习，特别是地主体教学：蹲踞式起跑的教学中显得尤为明显。如在让学生掌握动作要领时，我就采用了分小组讨论，让学生了解，我们有很多的事需要大家团结合作才能完成，并指导大家讨论，最后得出一个最好的练习方法和结果。自主学习不但能形成以学生为中心的生动活泼的教学局面，使学生学会做人、学会求知、学会健体、学会生活、学会交往、学会生存；更能培养学生创造精神，展现学生无穷的创造力。）

C、分解教学教师指导，带领动作练习。（无论是在模仿练习还是集体练习中，我及时了解和掌握学生的情况，并进行分析，以便更有针对性的进行指导。）

D、教师指导，自订目标，开展互学、互帮、互纠、互评的教、学、练相长活动。（通过让学生在规定的区域内完成起跑后前三步，这样的练习来拓展蹲踞式起跑的内涵，使学生的蹲踞式起跑更为合理和科学。）

E、展示与评价：自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。（在自我展示和集体展示的过程中，为了培养学生对自己学习的情况进行评价，我鼓励每一个学生与自己比较，并引导学生互相评价，对每一个学生的进步都给以正面的评价，这有助于学生对学习活动的自我期待，提高学生关注教学活动的意识，以及自学、自练、自评的能力，增加学生之间交往的机会）

（2）游戏巩固——“蹲踞式起跑接力赛”

（整堂课在促进学生身心健康的同时让学生在学习的空间中尽情发挥，感受团结协作的集体精神，培养他们的竞争意识。从而使身体素质得到提高，技术动作得到了巩固，大大提高了课堂效率。）

4、结束阶段：

（1）、整理队伍，散开。

（2）、放松跳练习，调整呼吸。（让学生在音乐陶冶下身心充分放松。）

（3）、小结布置课后作业和下次课的内容。

（4）、下课，师生再见。

（5）、组织学生收拾体育器材，如数归还。

九、预计效果

1、学生能理解教学内容的特点、重点、难点。

2、能够有效地激发学生学习的情绪和学习能力。

3、能够使学生学会自主学习、自我评价。

4、同学间能相互帮助、互相合作、共同提高。

8、蹲踞式起跑说课稿

一、教学设计意图

人民的生活水平日趋提高，而社会竞争力越来越强，日趋严峻的生存就业问题已经摆在人们的面前。成人的就业问题已成为国家关注的焦点，而现在的青少年却缺少这方面的能力。因此，想通过这堂课，让学生知道团结友爱和竞争的重要性。培养学生积极进取和团结协作的意识，同时也可以体验体育运动的乐趣。

二、指导思想：

三、教材分析：

快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质，使学生掌握事终身体育运动所需要的体育知识和技能。

四、学情分析

本次的'教学对象是八年级的学生，这一阶段的学生天真活泼、好动，模仿能力和接受新生事物的能力强，敢于表现自我，但注意力容易分散，不易长时间集中，所以在本课教学内容的设计中，我根据中学生的心理和生理特征，采用游戏活动为主要教学手段，不断变化游戏方法，合理安排，注意启发诱导，鼓励学生自学、自评、互学互练。用游戏引趣、激趣、促趣，使学生逐步养成竞争的习惯，不断促进学生发展。

五、教学目标的确定：

3、社会适应领域：在学习的过程中与同伴能默契配合，共同提高，发展学生与人交流、与

人合作的团队精神和社会交往能力；培养学生克服困难、积极上进的优良品质。

六、本课的重、难点：

1、重点：学好蹲距式起跑的技术要领和起跑后的加速跑的技术特点。

2、难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小；起跑后的加速跑重心的变化过程。

七、教法的应用：

针对课的教学目标和学生的实际，遵循“以学生的实际出发，培养竞争意识”的教学理念。在教学过程中，主要采用以下几种教学方法：

1、讲解法：语言精炼、讲解适度。

①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。

②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。

2、示范法：完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿。

①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。

②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法。

3、练习法：

①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。

4、语言诱导法：教师用富有激情的语言来感染学生，指引学生练习；通过启发，引导学生实践分析，来掌握技术动作，提高学生自己解决问题的能力。

（例如，在情景导入时采用谈话导入：同学们，有谁知道在短距离跑中，需要怎样的起跑，使速度在最短的时间里达到最大？）

5、团结教学：发挥学生的主体地位。通过小团结比赛互相促进提高，加强学生的合作精神。有助于学生形成互帮互助共同提高的集体意识。

八、教学程序：

遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。

1、开始阶段：（课堂常规）

A、体育委员整队，报告人数。

B、师生问好

C、检查服装，安排见习生

D、宣布本节课的任务和要求

3、学习阶段：

（1）蹲踞式“各就位”和起跑动作技术教学

（2）游戏巩固——“蹲踞式起跑接力赛”

4、结束阶段：

（1）、整理队伍，散开。

（2）、放松跳练习，调整呼吸。（让学生在音乐陶冶下身心充分放松。）

（3）、小结布置课后作业和下次课的内容。

（4）、下课，师生再见。

（5）、组织学生收拾体育器材，如数归还。

九、预计效果

1、学生能理解教学内容的特点、重点、难点。

2、能够有效地激发学生学习的情绪和学习能力。

3、能够使学生学会自主学习、自我评价。

4、同学间能相互帮助、互相合作、共同提高。

9、水平三蹲踞式起跑说课

一、说教材

1、教学内容

《蹲踞式起跑》是水平三的教学内容，它是在站立式起跑的基础上进一步巩固身体重心前移及蹬摆协调配合的练习，是发展学生灵敏性的重要方法，主要使学生学会“各就位”“预备”“跑”的指挥发令动作及在同伴发令下完成整个的起跑练习。在练习过程中培养学生的体育意识、兴趣、及互帮互学的能力。

2、教学目标

我这一堂课所教对象是五年级的学生，结合本课特点和学生的实际情况，我预设以下教学目标：

①、初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念，并能正确陈述蹲踞式起跑的动作概念。

②、学会“各就位”“预备”“跑”技术,初步掌握摆臂与蹬地的协调配合,提高快速起动的能力。

③、能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。

3、教学重点与难点

1、重点：五点支撑，臀部抬起时重心前移

2、难点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握

二、说教法

依据本节课的教学目标，为充分发挥学生的主体作用，在教学方法上我尝试运用自主教学策略，目的是让学生在活动中创新，在活动中合作，在活动中健康成长，在课中我先通过看谁反应快的小游戏引入到课的主题，在学习蹲踞式起跑的动作要领上，我尝试采用学生分小组对照卡片先自学，发现问题、提出问题到后面师生一起讨论解决问题最后到师生共同庆祝的放松练习来完成本次课的教学目标。本节课我设计为三个环节：一、激发情绪。二、展示自我。三、合作探究。四、稳定情绪。其目的是为了给体育课堂营造出一种平等互助，自主生动活泼的学习氛围，并使学生的主体作用和教师的主导地位得到最大程度的`发挥。

三、说学法

本节课在学法指导中，我从“简明扼要的讲解”、 “标准的示范动作”入手，引导学生通过观察、分析、思考、自练、讨论的学习过程，弄清“各就位”、“预备”、“跑”三部分动作的区别，通过教学使学生感受到“学会”和“会学”的双重乐趣。

四、说教学过程

为了很好地完成本课的教学任务，我准备分四个部分去进行教学：

（一）、激发情绪

在这个过程中，我安排了由小组长带跑的慢跑练习及看谁反应快的游戏练习，这些活动的设计，有利于学生各关节的充分活动开及引入课的主题打下基础。

（二）、展示自我

这个阶段是本课的重点部分，在这个部分中，根据蹲踞式起跑的口令我将分成“各就位”、“预备”、“跑”的三部分练习，安排了以小组为单位对照卡片的自主学习，提出问题到后面教师的完整动作示范，集体练习达到纠正错误动作的目的。再根据“各就位”、“预备”、的动作区别来加强本次课重难点提臀、重心前移的练习。通过小组指挥发令，做动作及纠正动作激发了学生上课时的参与积极性。

（三）、合作探究

最后组织学生在跑道上以比赛的方式进行完整动作练习，由前面一位同学做动作后面一位同学指挥发令，提高学生的指挥发令能力及巩固起跑的完整动作练习。

（四）、稳定情绪

通过基本部分的练习大部分同学能独力完成指挥发令的动作和完整的起跑练习。以教师口令指挥让学生用肢体语言做出表示非常好的游戏达到放松目的。结束部分的小结，除教师要对本节课进行讲评外，还要求学生个人参与，总结自己的学习体会。最后师生再见。

10、四年级体育参赛说课站立式起跑说课

尊敬的各位专家、评审、老师：

大家好！

今天我说课的内容是：水平二四年级《站立式起跑》第一课时。

一、教材分析

主教材站立式起跑是在水平一小学生起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。为水平三、四的快速跑学习打基础。主要是通过站立式起跑姿势的反复练习，初步掌握站立式起跑的动作方法。训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。

辅教材游戏《抗震救灾》，培养学生爱国主义民族精神，最终使学生身体健康，身心愉快。

二、教学目标

（1）知识目标：了解、学习站立式起跑的动作要领，能按口令做出站立式起跑的动作。

（2）能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。

（3）情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。培养爱国主义民族精神和创新能力。

三、教学重点

降低重心，身体前倾

四、教学难点

身体放松，反应迅速

五、教学过程

为了完成教学目标，我确立了一个宗旨，四种方法，四个阶段

（1）教学宗旨：本节课从始至终要贯彻面向全体学生，人人参与体育，人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康的体育精神。

（2）教学方法：语言诱导法，示范讲解法，激励评价法

（3）教学环节：准备阶段，学习阶段，巩固练习阶段，放松结束阶段

1、准备阶段

进行2分钟左右的队列练习,注重培养学生良好的组织纪律性,改善身体形态。

教师引领热身活动：选取广播操《七彩阳光》中的'腹背运动和上、下肢一些徒手操作为准备活动。学生在教师口令下能够做到反应敏捷，动作准确。教师有针对性的给予表扬。

2、学习阶段

引出问题：问题设计：奥运会中长跑运动员采用什么样的起跑方式？还有那些比赛是用这种起跑方式？两个问题完成注意力的转移。点明本课学习任务：站立式起跑

教师用富有激情的语言来感染、引导学生，从各种姿势的起跑过渡到学习站立式起跑的方法。调动了学生求知欲望。

教师示范：教师进行简明易懂的讲解及正确的示范。让学生对所学知识有个更加清晰的概念。这样８0％以上的学生能够很好地解决并掌握教学重、难点。

学生练习：教师完整示范之后以组为单位展示，及时对错误动作进行指导与纠正，体现师生互动。对能够准确做出站立式起跑动作的同学及重难点掌握牢固的同学进行评价。

3、巩固练习阶段

辅教材游戏，《抗震救灾》

本游戏体现了学生团结协作克服困难的勇气和坚强的意志，通过游戏使学生体验体育运动中的快乐。培养学生爱国主义精神。

4、结束部分

深呼吸，放松紧张肌肉。

总之，通过本节课的教学，力求使每个孩子参与到学习活动中来，在快乐中学到知识。

教学效果:本课练习密度预计: 35%—40%;平均心律预计: 120—130次/分;学生能够较好完成本课教师制定的教学任务和要求。

我的说课到此结束，不妥之处，恳请各位专家评委给予批评指正。

11、蹲距式起跑说课稿

一、指导思想：

本课以“健康第一”的教育理念为依据，学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。

二、教材分析：

①快速跑是田径运动各个项目的基础，是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法，通过快速跑的教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识，促进学生身心的健康发展。

②通过本次蹲距式教学的学习，发展学生速度、力量、灵敏等身体素质，使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。

三、学情分析：

①本次课的教学对象是初一学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期向发育高峰期过渡的阶段。可塑性强、模仿能力好。

②在平时的文化课学习中实践机会不多，很多学生在体育课上不敢表现自己，知识机械地完成教师完成教师布置的任务，学生的上课积极性不高。本次教学活动我综合了各种练习形式，使学生在愉悦、兴奋中能充分完成本课的教学任务。

③当前独生子女合作意识较弱，通过本次活动，可以增强学生的团结协作意识，增进集体荣誉感。

四、教学目标：

①通过教学使学生知道蹲距式起跑的身体姿势及要求，乐于接受教师的指导，能够积极参与到各种教学活动中。

②学生在做蹲距式起跑动作时，可以正确理解、认识到两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，60%以上的学生能够做出臀部高于肩、重心前移，肩超过起跑线的动作。

③通过学习蹲距式起跑，初步掌握摆臂与蹬地的协调配合，提高快速起跑的能力。

五、本课的重、难点：

重点：①四点支撑、蹬摆结合。

②臀部抬起时重心前移，注意力集中。

③手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。

难点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。

六、教学方法：

①示范讲解法：教师对所教授的内容精讲细练，让学生对所学知识有个清晰的概念。

②语言诱导法：教师用富有激情的语言来感染学生，指导学生练习。

③练习法：通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。

七、教学程序设计：

第一部分：课的导入。

在课的开始，以提问的形式，导入本课课题。

第二部分：准备部分。

通过热身跑、“数字报团”以及简单的活动操充分调动学生的学习兴趣。

第三部分：基本部分。

1.通过专门性的练习，对学生动作进行动力定型，使学生更准确的学习本课内容。

2.学习“蹲距式起跑”动作，教师通过示范、讲解让学生对所学动作有个较全面且清晰的了解。

3.通过往返跑的接力比赛，培养学生小组团队的凝聚力，增进学生集体荣誉感的同时，充分体验途中跑的方法。

第四部分：结束部分。

放松总结。通过放松时，教师与学生的互动，使学生对蹲距式的跑姿有更深的理解与掌握。

12、蹲距式起跑说课稿

本课的内容是《蹲踞式起跑》，授课年级7年级2班，班级人数40人，男女各半。我从以下几个方面对本节课进行阐述：

一、教材分析与学情分析：

教材分析蹲踞式起跑动作是课改实验教材必修内容，是发展学生速度素质和反应能力的一项运动技能，蹲踞式起跑动作直接影响起跑速度的快慢，是决定短跑成绩的一个重要环节。

学情分析蹲踞式起跑为新授课。教学对象7年级2班学生活泼开朗，想象力丰富，有很强的求知欲和表现欲，正处于生长发育旺盛期，但身心发展还不完善。在初一已掌握了站立式起跑和跑的基本动作技术，为本课的学习奠定了一定的基础。

二、学习目标：

1认知目标：学习了解蹲踞式起跑动作概念。

2技能目标：初步掌握蹲踞式起跑动作技术，约85%的学生能较好完成蹲踞式起跑动作，发展学生上下肢的协调能力和下肢力量。

3情感目标：培养学生迅速反应，果断发力的能力，学生之间互相评价、相互交流，相互促进。

三、教学的重难点：

重点：蹲踞式起跑的预备动作重心控制。

难点：蹲踞式起跑蹬摆动作的配合。

四、教学过程

（一）准备部分（7-8分钟）

●课堂常规:（约2分钟）

1.体育委员集合整队，学生报告出勤率，师生问好，教师安排见习生，要求见习生随堂听课，协助教师安排器材，为同学加油等。

2.随后宣布本节课教学内容。强调运动安全事项，如眼镜和身上的坚硬物等不要带在身上。

●热身运动：（约6分钟）

结合本课内容，运用“反向追逐”游戏，达到热身和进入快速反应状态。

游戏规则：

1.在相距40米的中部，两组学生背对背下蹲，一组学生为偶数号，另一组为奇数号，当老师发出的口令是奇数时，奇数组的学生起立反方向追逐偶数组的学生，偶数组的学生迅速起立向前跑，偶数则相反，男女生分组做，男生做游戏的时候女生在两侧监督男同学违规情况，反之男生监督女生。游戏采取3局2胜制。

2.特别提醒学生在游戏过程中注意安全，在练习学生的反应力的同时使学生通过游戏热身。

（二）课的基本部分（30-35分钟)：

1.讲解示范：（约2分钟）

（1）首先教师做蹲踞式起跑动作技术的完整示范，讲解动作技术要领并讲解练习方法和要求；

（2）学生呈男生两列横队面对女生两列横队，教师在男女生队列间讲解示范，要求学生注意听、看。

2.基本练习：（约18分钟）

结合学习内容，主要运用“顶牛游戏”练习起跑的`各就位—预备的动作技术。在此基础上进行完整动作学习。

（1）“顶牛游戏”练习。游戏规则：学生由面对面的四列横队，变为四路纵队，分别站在四条跑道上，当听到教师发出各就位口令时，四位同学在起跑线后做各就位—预备的动作，另四位同学面对起跑同学双手顶住起跑同学的双肩，给予起跑蹬离阻力，体会蹬离的用力。做完的学生快速跑向队尾准备下次练习，下一轮起跑同学与顶肩同学交换练习。共练习3组。

此练习结束后还原讲解示范时的队形，总结评价学习情况后进行完整动作技术学习。

（2）蹲踞式起跑的完整动作技术练习。呈“顶牛游戏”练习时队形，四人一组进行各就位—预备—跑（哨音）的动作练习，起跑三到五步即返回跑向队尾等待下次练习，要求学生听到教师哨音跑，教师观察指导，共练习3组。

在上组练习的基础上，进行蹲踞式起跑10到15米距离的练习，使学生体会蹲踞式起跑与跑步的衔接和过渡，教师指导并提醒学生注意安全，共练习2组。

2.强化练习：（约15分钟）

学生呈男生两列横队面对女生两列横队，教师在男女生队列之间与学生一起交流蹲踞式起跑的重难点，请掌握较好的同学进行演示并讲解，在教师强调重难点后，学生分两人一组，一人做动作，一人发口令，发口令的学生观察做动作的学生，指出不足，然后交换，学生之间互相交流，发现问题解决问题，使学生更好的掌握动作的重难点。

3.加强学生的素质练习，增加一个接力比赛，男女生四列横队，每列横队1-5报数，报“1”的男女生一组，报“2”的男女生一组，以此类推形成5大组，在相距10米的距离内做单足跳，左脚跳过去，右脚跳回来，跳回来后与下一个学生击掌，击掌完，下一个学生就可以接下去，其他同学可以监督做的同学是否犯规，最先结束的一组获胜，让最后一组的学生原地做5个深蹲跳，在游戏中，提醒学生一定遵守规则，使学生们充分发挥齐心协力，团结合作的精神，建立良好的人际关系

（三）结束部分（2-3分）：

1.跟随舒缓的音乐放松，消除剧烈运动而产生的疲劳，恢复心理负荷，使学生在轻松愉快的气氛中结束本课的学习

2.简要小结本课练习情况，充分肯定学生参与活动的积极性。

3.布置课外作业，组织学生收器材，师生再见。

场地器材：录音机一台

心率预计：130—140次/分，

密度预计：35%—40%

练习强度：中

我的说课到此结束，谢谢各位老师！

13、小学体育《蹲距式起跑》说课稿

小学体育《蹲距式起跑》说课稿

作为一位杰出的教职工，常常需要准备说课稿，借助说课稿可以提高教学质量，取得良好的教学效果。那要怎么写好说课稿呢？以下是小编精心整理的小学体育《蹲距式起跑》说课稿，仅供参考，大家一起来看看吧。

一、指导思想：

二、教材分析：

②通过本次蹲距式教学的学习，发展学生速度、力量、灵敏等身体素质，使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。

三、学情分析：

①本次课的教学对象是初一学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期向发育高峰期过渡的阶段。可塑性强、模仿能力好。

②在平时的文化课学习中实践机会不多，很多学生在体育课上不敢表现自己，知识机械地完成教师完成教师布置的任务，学生的上课积极性不高。本次教学活动我综合了各种练习形式，使学生在愉悦、兴奋中能充分完成本课的.教学任务。

③当前独生子女合作意识较弱，通过本次活动，可以增强学生的团结协作意识，增进集体荣誉感。

四、教学目标：

①通过教学使学生知道蹲距式起跑的身体姿势及要求，乐于接受教师的指导，能够积极参与到各种教学活动中。

③通过学习蹲距式起跑，初步掌握摆臂与蹬地的协调配合，提高快速起跑的能力。

五、本课的重、难点：

重点：①四点支撑、蹬摆结合。

②臀部抬起时重心前移，注意力集中。

③手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。

难点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。

六、教学方法：

①示范讲解法：教师对所教授的内容精讲细练，让学生对所学知识有个清晰的概念。

②语言诱导法：教师用富有激情的语言来感染学生，指导学生练习。

③练习法：通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。

七、教学程序设计：

第一部分：课的导入。

在课的开始，以提问的形式，导入本课课题。

第二部分：准备部分。

通过热身跑、“数字报团”以及简单的活动操充分调动学生的学习兴趣。

第三部分：基本部分。

1、通过专门性的练习，对学生动作进行动力定型，使学生更准确的学习本课内容。

2、学习“蹲距式起跑”动作，教师通过示范、讲解让学生对所学动作有个较全面且清晰的了解。

3、通过往返跑的接力比赛，培养学生小组团队的凝聚力，增进学生集体荣誉感的同时，充分体验途中跑的方法。

第四部分：结束部分。

放松总结。通过放松时，教师与学生的互动，使学生对蹲距式的跑姿有更深的理解与掌握。

14、小学体育《蹲距式起跑》说课稿

一、指导思想：

二、教材分析：

②通过本次蹲距式教学的学习，发展学生速度、力量、灵敏等身体素质，使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。

三、学情分析：

①本次课的教学对象是初一学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期向发育高峰期过渡的阶段。可塑性强、模仿能力好。

③当前独生子女合作意识较弱，通过本次活动，可以增强学生的团结协作意识，增进集体荣誉感。

四、教学目标：

①通过教学使学生知道蹲距式起跑的身体姿势及要求，乐于接受教师的指导，能够积极参与到各种教学活动中。

②学生在做蹲距式起跑动作时，可以正确理解、认识到两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，60%以上的'学生能够做出臀部高于肩、重心前移，肩超过起跑线的动作。

③通过学习蹲距式起跑，初步掌握摆臂与蹬地的协调配合，提高快速起跑的能力。

五、本课的重、难点：

重点：①四点支撑、蹬摆结合。

②臀部抬起时重心前移，注意力集中。

③手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。

难点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。

六、教学方法：

①示范讲解法：教师对所教授的内容精讲细练，让学生对所学知识有个清晰的概念。

②语言诱导法：教师用富有激情的语言来感染学生，指导学生练习。

③练习法：通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。

七、教学程序设计：

第一部分：课的导入。

在课的开始，以提问的形式，导入本课课题。

第二部分：准备部分。

通过热身跑、“数字报团”以及简单的活动操充分调动学生的学习兴趣。

第三部分：基本部分。

1、通过专门性的练习，对学生动作进行动力定型，使学生更准确的学习本课内容。

2、学习“蹲距式起跑”动作，教师通过示范、讲解让学生对所学动作有个较全面且清晰的了解。

3、通过往返跑的接力比赛，培养学生小组团队的凝聚力，增进学生集体荣誉感的同时，充分体验途中跑的方法。

第四部分：结束部分。

放松总结。通过放松时，教师与学生的互动，使学生对蹲距式的跑姿有更深的理解与掌握。

15、小学四年级体育《站立式起跑》说课稿

尊敬的各位专家、评审、老师：

大家好！今天我说课的内容是：水平二四年级《站立式起跑》第一课时。

一、教材分析

辅教材游戏《抗震救灾》，培养学生爱国主义民族精神，最终使学生身体健康，身心愉快。

二、教学目标

（1）知识目标：了解、学习站立式起跑的动作要领，能按口令做出站立式起跑的动作。

（2）能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。

（3）情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。培养爱国主义民族精神和创新能力。

三、教学重点

降低重心，身体前倾

四、教学难点

身体放松，反应迅速

五、教学过程

为了完成教学目标，我确立了一个宗旨，四种方法，四个阶段

（1）教学宗旨：本节课从始至终要贯彻面向全体学生，人人参与体育，人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康的体育精神。

（2）教学方法：语言诱导法，示范讲解法，激励评价法

（3）教学环节：准备阶段，学习阶段，巩固练习阶段，放松结束阶段

1、准备阶段

进行2分钟左右的队列练习，注重培养学生良好的组织纪律性，改善身体形态。

教师引领热身活动：选取广播操《七彩阳光》中的腹背运动和上、下肢一些徒手操作为准备活动。学生在教师口令下能够做到反应敏捷，动作准确。教师有针对性的给予表扬。

2、学习阶段

教师用富有激情的语言来感染、引导学生，从各种姿势的起跑过渡到学习站立式起跑的方法。调动了学生求知欲望。

教师示范：教师进行简明易懂的讲解及正确的示范。让学生对所学知识有个更加清晰的概念。这样80%以上的学生能够很好地解决并掌握教学重、难点。

3、巩固练习阶段

辅教材游戏，《抗震救灾》

本游戏体现了学生团结协作克服困难的勇气和坚强的意志，通过游戏使学生体验体育运动中的快乐。培养学生爱国主义精神。

4、结束部分

深呼吸，放松紧张肌肉。

总之，通过本节课的教学，力求使每个孩子参与到学习活动中来，在快乐中学到知识。

我的说课到此结束，不妥之处，恳请各位专家评委给予批评指正。

16、小学四年级体育《站立式起跑》说课稿

一、说教材

主教材《站立式起跑》是在水平一小学生起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。为水平三、四的快速跑学习打下基础。主要是通过站立式起跑姿势的反复练习，掌握站立式起跑的动作方法。站立式起跑能有效发展迅速反应、协调、灵活等身体素质，并具有健身性、竞争性、实用性的锻炼价值，在小学体育教学中占有重要地位。

1、知识与技能目标：了解站立式起跑的口令，掌握基本动作要领，能够按口令做出站立式起跑的正确姿势，并对起跑后快速跑的动作有基本了解。

2、过程与方法目标：通过讨论、探究、小组合作练习，提高学生观察、模仿以及快速反应的能力。

3、情感态度与价值观目标：培养学生较强的竞争意识和合作精神，养成良好的体育锻炼习惯。

重点：两腿前后开立，身体前倾，重心下移，膝盖必须弯曲

难点：手脚摆动连贯协调，避免出现同手同脚

（为了更好地实现教学目标，下面我对学生的具体情况进行分析）

二、说学情

四年级的学生思维灵活、活泼好动，在课堂上有较强的表现欲望和竞争意识，乐于展示自我，但注意力不够集中，情绪不太稳定，对体育活动的热情来得快，去得也快，难以持久。虽然在小学三年级的时候对站立式起跑有过教学，但学生对站立式起跑动作的系统掌握还不是很清晰，认知比较粗浅。根据这些特点我在设计本节课时尽量采取多变的教学方式保持他们的新鲜感，让他们能够始终在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。

三、说教法

以示范讲解法为主，纠正法和激励评价法为辅。我的.完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习动机，通过讲解站立式起跑的基本动作，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思考，学练结合。发现动作不规范时我将给予学生鼓励并及时纠正，培养他们独立自主的观察思维能力。

四、说学法

通过练习法和模仿法，让学生尝试练习和模仿学习，领会动作要领。在学习过程中创设宽松愉悦的课堂环境，通过学与练相结合，开展互学、互帮、互助，采用学生自评互评的方法，指导学生合作学习。

五、说教学过程

1、开始阶段

我会组织进行2分钟左右的队列练习并清点人数，检查服装，安排见习生，注重培养学生良好的组织纪律性。

师生问好后，向学生提问：奥运会中长跑运动员采用什么样的起跑方式？还有哪些比赛是用这种起跑方式？由此引发学生的思考，激发学生的学习兴趣。接下来，宣布本节课内容：站立式起跑。

2、准备阶段

热身活动，有热身跑和徒手操，使学生从生理和心理上提前进入上课状态，集中注意力，避免受伤事故的发生。

3、基本阶段

这个阶段是本节课的重点部分。

①示范：对站立式起跑进行完整的动作示范，启发学生自主探究发现站立式起跑的作特点；

②讲解：动作要领讲解：站在起跑线后，两脚前后开立，前脚靠近起跑线，重心放在前脚掌，两腿稍弯曲，异侧臂在前，上体稍前倾。眼睛看前方2米左右的地方。讲解让学生对所学的知识有个清晰的概念，能够很好的掌握教学重难点。

③练习：安排学生进行分组听口令练习，三个人一组，分别饰演裁判员、教练员、运动员并进行角色互换练习，学生在自评互评中加深对站立式起跑动作的理解。然后进行集体听口令练习。最后，采用站立式起跑结合30米快速跑的方式练习，不仅对站立式起跑做巩固学习，还能对快速跑的动作有基本的了解。练习过程中可能会出现手臂动作不到位，手脚姿势不连贯等错误，我会及时对学生出现的错误动作进行指导和纠正。对能够准确做出站立式起跑的同学及重难点掌握牢固的同学进行评价。

④竞赛：站立式起跑加30米快速跑。

检验学习成果和帮助学生在未来生活中能够实际应用。

以站立式起跑的`姿势和跑步用时为评价标准。

4、结束阶段

进行肌肉放松练习。进行小结并对学生这节课的表现做简要评价。安排志愿者帮助体育委员回收器材。

本节课场地和器材：田径场，标志旗，音乐播放器

本节课练习密度预计35%—45%，平均心率预计125—135次/分。

17、站立式起跑说课稿

一、指导思想

本课以新课程标准基本理念为指导，贯彻体育教学“健康第一”、促进学生身心健康发展的思想，以学生发展为本，以体验观察、启发思维、合作探究、团结协作为主线，注重全体学生的参与和合作学习，充分展示学生的个性。在本节课中利用不同目的的站立式起跑，促使学生积极参与练习，有效发展快速起跑与反应能力，使学生的身心得到锻炼。

二、教材分析

站立式起跑是中学体育教学的重要内容之一，深受学生们的喜爱。本课的主教材站立式起跑相对简单，易于掌握，适合中学一年级阶段学生的年龄和生理特点，是中学低年级阶段练习跑时最适合的起跑方式。

辅教材往返接力跑，是《体育与健康》中学一年级的规定教学内容，往返跑时采用站立式起跑，巩固了新学的站立式起跑的技术动作，同时提高了学生快速反应和起动的能力，培养学生间相互配合完成游戏活动的能力，最终使学生身体健康，身心愉快。

三、学情分析

初中一年级的学生，比高年级的学生难于集中注意力听课，情绪不稳定。在外因的诱惑下，自控能力还比较差。我授课的班级学生十分活泼，思维敏捷，争强好胜，但学生身体素质整体偏弱。

四、教学目标和重、难点

1、认知目标：通过教学使学生知道站立式起跑的动作以及起跑动作在快速跑中的作用。

2、技能目标：基本掌握并运用站立式起跑的动作，学生的快速反应起动有所突破。

3、情感目标：使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，发展小组合作的精神。

教学重点：快速起动的方法。

教学难点：快速反应能力

五、教学流程

1、准备部分：为了提高学生的积极性我采用情境导入的教学方法，用游戏活动来激发学生的学习兴趣。在游戏活动的过程中，充分活动身体各关节部位，之后用徒手操来作为辅助练习，为学习站立式起跑打下基础，同时加大了运动量，起到了充分热身的作用。

2、基本部分：教师先和一学生讨论站立式起跑，引出学习内容。然后让学生用自己的方法体验站立式起跑，再进行简明易懂的讲解和正确的示范动作，让学生对所学知识有清晰的概念，同时，教师又夸张的演示易犯错误同手同脚的动作，引起学生的哄堂大笑，引起学生的注意并避免这一问题的出现；老师讲解示范后学生集体练习起跑动作，教师巡视及时对错误动作进行指导与纠正；教师指导分组练习，学生两人一组先互相纠正各就位动作，体现合作学习，然后比一比谁快，为了提高学生的反应能力教师采用同号绕圆圈追拍小游戏并参与其中，然后教师集合讲评纠错后再进行集体练习，教师巡视。巩固练习阶段，辅教材“往返接力跑”体现了学生团结协作的重要性，并进一步巩固了站立式起跑，通过游戏使学生体验体育运动的快乐。

3、结束部分

通过放松活动，使学生放松身心；然后教师引导学生谈体会并对本课整体情况进行讲评，再次强调站立式起跑的易犯错误；师生再见，宣布下课。